岩永洋昭さんの筋肉、バキバキで美しいですよね。
その岩永さんの筋肉の画像やトレーニング方法などをご紹介します。
【画像】岩永洋昭の筋肉がすごい！年代別に調査！
岩永洋昭さん、鍛え抜かれた筋肉が本当に素敵ですよね。
そんな岩永さんの筋肉をご覧ください。
【画像】岩永洋昭の筋肉：２０代
まずは２０代の岩永洋昭さんの筋肉です。
２８歳頃の「トミカヒーロー レスキューフォース」の石黒鋭二役です。
【画像】岩永洋昭の筋肉：３０代
３０代の岩永洋昭さんの筋肉です。磨きがかかっています。
３０歳頃 「仮面ライダーオーズ」
３４歳頃 「宇宙刑事シャイダー」
３５歳
３７歳 娘さんと水遊びでも岩永さんの筋肉に目が行ってしまいますね。
３８歳頃 「有吉反省会」
一緒に水遊びをしている娘さんは、こちらで詳しくご紹介しています。
▷▷岩永洋昭は結婚してる！嫁は年上で米倉涼子みたいな美脚？！娘が超かわいいと話題！◁◁
【画像】岩永洋昭の筋肉：４０代
４０代の岩永洋昭さんの筋肉、衰え知らずですね！
４１歳頃 「スーパー戦闘 純烈ジャー」
同じく４１歳 カッコいいです。
４３歳 「徹子の部屋」
素敵ですよね～。
岩永洋昭の理想の筋肉はブラピボディ！
岩永洋昭さんのInstagramでは「昔から理想とする身体」としてこの写真があげられています。
これは「ファイトクラブ」の時のブラット・ピットさんですね。
岩永洋昭さんが目指す身体はこちらです。
＜岩永洋昭の目指す肉体＞
シャープでしなやかな使える肉体
ボクサーのような身体
20年近くマイペースでコツコツと、
岩永洋昭さんのInstagramより
目指すのは、太くてガッシリではなく、あくまでもシャープでしなやかな使える肉体。
身体が動かなくなるまで、コツコツ続けていけたらな〜……、
と思う40代オヤジの今日この頃。
重要なのがストレッチですね。運動する前と後で、しっかりストレッチする。
美ST 【純烈】新メンバー「43歳になったら、むくみがなかなかとれなくて(笑)」
そうすることでギュっと詰まったしなやかな筋肉になっていきます。
ボクサーのような体躯が理想ですね。
確かにファイトクラブの時のブラット・ピットさんはボクサーのような筋肉をされてますよね。
岩永洋昭が２０年以上続けている筋トレを紹介
岩永洋昭さんは２０年以上筋トレを毎日続けています。
筋トレを場所は、ジムではなく自宅や公園や道路など！
筋トレの内容は、近所の坂道を走ったり、公園の鉄棒で懸垂したり。
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一気に自分を追い込むようにトレーニングするのではなくて、
日常的に毎日少しずつ無理のない範囲で継続するのがポイントですね。
例えば懸垂でも腹筋でも、毎日していれば徐々に楽になってこなせる回数が増えていくんですよ。
Instagramでは旅先で懸垂をする様子が披露されています。
ジムにもいかず、自分で筋トレをしてあの身体を維持するのは本当にすごいですね。
岩永さんが筋トレをするきっかけはモデル時代の事務所の社長さんにこう言われたからです。
＜岩永洋昭が言われた言葉＞
身体が唯一の商売道具
身長は親に感謝、あとは自分の努力でなんとでもなる
なるほどですよね！
それからはイチローがグローブやバッドを大事にするように身体を磨き続けています。
元々、モデルが（芸能界に）入るきっかけだったので。
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（体が）唯一の商売道具であるわけじゃないですか。
身長は、親に感謝。あとは自分の努力でなんとでもなるから、
というのをモデル時代の（事務所の）社長に言われて。
そこは最低限、イチローがグローブとかバットを大事にするように、
体をケアも含め大切に磨きながら、というのが今でも残っているので。
所属するG-STAR.PROのYouTubeでは岩永洋昭さんの筋トレ方法が紹介されています。
紹介されている筋トレは
①腹筋：仰向けで膝を伸ばしたまま、足の上げ下げ
②腹筋：横向きのプランクをして腰の上げ下げ
③腹筋：仰向けで身体を持ち上げてひねる
④腹筋：立位で膝の上げ下げ
⑤腹筋：仰向けで足の裏を合わせて身体を持ち上げる
という腹筋を鍛えるもの中心で、なかなかハードな内容でした。
大切なのは「呼吸を止めないこと」だそうです。
そして岩永さんはこれらの筋トレを各１００回ずつやっているとのこと！！
筋トレ初心者には少しハードルが高いかもしれません。
岩永さんは筋トレについてこう語っています。
＜筋トレを続けるための岩永洋昭のアドバイス＞
●自分がなりたい身体・有名人の写真を見る（モチベーションを維持）
●５回でも１回でもいいから続けることが大事
皆さんも、岩永さんの写真を見ながら筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？
岩永洋昭の筋肉と筋トレのまとめ！
＜岩永洋昭の筋トレ＞
●始めたのは20年以上前
●理想とするのは、ボクサーのようなしなやかな筋肉
●筋トレする場所は、自宅や公園
岩永洋昭さんの筋肉、いつの年代も鍛えられていてとても素晴らしかったです。
毎日の筋トレによってあの筋肉が維持されているのですね。さすがです。
